Tőled függ, hogy mi van rendben

A média és a social media platformok nyomására hajlamosak vagyunk úgy érezni, hogy a karantén a világ, vagy legalábbis a saját világunk megváltásáról kell szóljon. A céljaink, az esetleges lemaradásaink eléréséről, és úgy gondoljuk az a jó ha 100% - ban aktívan telnek a napjaink.

De mi történik akkor, ha másképp tekintünk erre az időszakra és saját magunkat helyezzük a tengely középpontjába? Szóljon ez rólunk és a saját testi – lelki igényeinkről. A külvilág kint van, mi bent.

Jobb esetben a - home office-t leszámítva - a saját igényeinkhez alakíthatjuk a napi rutinunk. Van tér és idő - végre - a saját igényeinkre fókuszálni és távol tartani magunkat a világ zajától. Ne engedjünk annak a külső nyomásnak, miszerint ha nem vagyunk aktívak akkor az gond. Ellenkezőleg! Eljött az ideje a pihenésnek, az apró örömöknek, a családdal töltött időnek, a jógának és bárminek, ami boldoggá tesz minket. Úgy kint, mint bent – tartja a mondás.

De ahhoz hogy „bent” is, a lelkünk mélyén rend legyen ahhoz elengedhetetlen, hogy engedjük ha ránk tör a szorongás, a bezártság érzése. Ugyanolyan része a folyamatnak, mint a többi érzelem megélése. Ha elnyomjuk a negatív érzéseinket azok csak gyűlnek és feszültté tesznek minket. Nézzünk szembe bátran mindennel, hiszen rendben van, ha nincs rendben.

Ha rossz napunk van, nem kell úgy tennünk, mintha a legboldogabbak lennénk. Sok mindenre rá ébresztette az embereket a karantén, és ez az egyik. Őszintének lenni magunkkal és a környezetünkkel egyaránt. Itt az idő, hogy tanuljuk az őszinteséget magunkkal szemben. Hiszen az önszeretet és az önbecsülés alapja itt kezdődik.